مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مهم
با افزایش مهارت شما در این زمینه، می‌توانید در سطوح صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
\نگاه نکنید که سنگنوردی خطر هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست مهارت و همّت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید با صعود بر روی دیوار های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری فنون سنگنوردی ، می‌بايست به معلّم آشنا مراجعه کرد.
- ضمن آن,نیاز به ابزار سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های منحصر مانند استقرار نقطه ، بررسی به بالا دیواره و اعمال تجهیزات مختلف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک محل امن و صاحبان ، می‌توانید توسعه با مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- یادگیرید| fundamentals سنگنوردی از قبیل نگهداری و method
- کار| در place با باتجربه مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: ابزار و قوانین
dedicated} به تمرین/training و progress
Report this page